葉淦沅 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.1 km | 00:38:58 | 07:37/km

日期: 2021-12-07 17:21 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'25" / 07'52" / 07'36" / 07'27" / 07'39" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

998 / 998

2

07'49"

(15'08")

07'48" (+00'29")

1001 / 1999

3

07'45"

(22'53")

07'42" (+00'23")

1004 / 3003

4

07'27"

(30'20")

07'22" (+00'03")

1010 / 4014

5

07'39"

(37'59")

07'39" (+00'20")

999 / 5013

6

00'47"

(38'46")

07'14"

108 / 5122

12月累積里程 : 178.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'52"	00:15'17"
3	07'36"	00:22'53"
4	07'27"	00:30'20"
5	07'39"	00:37'59"
5.1	06'25"	00:38'46"

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