葉淦沅 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:38:20 | 07:22/km

日期: 2021-12-08 21:05 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'04" / 07'39" / 07'32" / 07'38" / 06'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'06")

1001 / 1001

2

07'33"

(14'37")

07'33" (+00'36")

998 / 1999

3

07'38"

(22'15")

07'34" (+00'37")

1008 / 3007

4

07'38"

(29'53")

07'34" (+00'37")

1007 / 4015

5

06'57"

(36'50")

06'57"

997 / 5012

6

01'20"

(38'10")

06'43"

198 / 5210

12月累積里程 : 178.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'39"	00:14'43"
3	07'32"	00:22'15"
4	07'38"	00:29'53"
5	06'57"	00:36'50"
5.2	06'32"	00:38'10"

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