7.4 km | 00:47:28 | 06:26/km日期: 2021-12-09 12:26 - 地點: 九龍灣運動場 - 平均心率: 124 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'54" / 07'06" / 06'43" / 06'24" / 06'22" / 05'58" / 05'58" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 364 / 7364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.26 km 
愛廸達 Adizero Sent 6 累積 :
678.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'06" | 00:14'00" |
| 3 | 06'43" | 00:20'43" |
| 4 | 06'24" | 00:27'07" |
| 5 | 06'22" | 00:33'29" |
| 6 | 05'58" | 00:39'27" |
| 7 | 05'58" | 00:45'25" |
| 7.4 | 05'40" | 00:47'29" |
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