周威廷 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:29:58 | 05:59/km

日期: 2021-12-10 05:40 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'21" / 06'02" / 05'54" / 05'46" / 3158'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'22")

06'02" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'16")

05'53" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'01")

05'45"

1000 / 4000

5

05'56"

(29'58")

05'56" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'00"

(29'58")

01'24"

2 / 5002

12月累積里程 : 80.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	05'54"	00:18'17"
4	05'46"	00:24'03"
5.0	06'18"	00:30'22"

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