7.5 km | 01:13:00 | 09:41/km日期: 2021-12-11 16:45 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'47" / 10'04" / 10'04" / 13'43" / 06'48" / 09'33" / 09'07" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'03" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'43" (+06'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'33" (+02'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'06" (+02'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+02'29") | 528 / 7528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 10'04" | 00:18'51" |
| 3 | 10'04" | 00:28'55" |
| 4 | 13'43" | 00:42'38" |
| 5 | 06'48" | 00:49'26" |
| 6 | 09'33" | 00:58'59" |
| 7 | 09'07" | 01:08'06" |
| 7.5 | 08'50" | 01:12'46" |
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