葉淦沅 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.1 km | 00:34:17 | 06:43/km

日期: 2021-12-09 21:23 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'56" / 06'39" / 06'39" / 06'53" / 06'26" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'28")

999 / 999

2

06'45"

(13'35")

06'43" (+00'21")

1003 / 2002

3

06'39"

(20'14")

06'35" (+00'13")

1009 / 3012

4

06'53"

(27'07")

06'56" (+00'34")

990 / 4003

5

06'26"

(33'33")

06'22"

1008 / 5012

6

00'35"

(34'08")

06'09"

94 / 5107

12月累積里程 : 178.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'39"	00:13'35"
3	06'39"	00:20'14"
4	06'53"	00:27'07"
5	06'26"	00:33'33"
5.1	05'26"	00:34'08"

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