石崇崇 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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6.3 km | 00:40:45 | 06:27/km

日期: 2021-12-10 17:19 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'59" / 07'31" / 07'59" / 06'09" / 07'57" / 06'28" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'38")

06'38" (+00'44")

1000 / 2000

3

06'24"

(20'02")

06'24" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'12")

06'09" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'54"

(32'06")

05'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 183.34 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 896.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'31"	00:14'30"
3	07'59"	00:22'29"
4	06'09"	00:28'38"
5	07'57"	00:36'35"
6	06'28"	00:43'03"
6.3	07'08"	00:45'14"

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