llllllllLeo 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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6.8 km | 00:41:25 | 06:02/km

日期: 2015-06-01 23:27 - 地點: TY - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 7336 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'23" / 05'40" / 05'49" / 06'14" / 05'58" / 05'53" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+00'39")

1006 / 1006

176 / 89

2

05'40"

(12'03")

05'41"

995 / 2002

175 / 99

3

05'49"

(17'52")

05'49" (+00'08")

998 / 3000

180 / 95

4

06'18"

(24'10")

06'15" (+00'34")

1006 / 4006

175 / 91

5

05'54"

(30'04")

05'56" (+00'15")

993 / 5000

178 / 94

展開計圈分析

一種「空」的境界: 不聽、不講、不睇，唯有想自己的問題，想人生的問題。愈跑得多，心就愈靜：靜的時間，世界就打開。『萬物靜觀皆自得』

6月累積里程 : 124.45 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

新移民, paulhkw 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

llllllllLeo 睇書見到的, 幾有意思，所以記錄了。

2015-06-02 11:21 ·

520ahken 眯埋眼，跑?^^

2015-06-02 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'40"	00:12'03"
3	05'49"	00:17'52"
4	06'14"	00:24'06"
5	05'58"	00:30'04"
6	05'53"	00:35'57"
6.8	06'26"	00:41'25"

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