11.1 km | 01:13:51 | 06:38/km日期: 2021-12-14 08:40 - 總爬升: 151 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光~有🌀 - 平均心率: 158 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 12146 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'32" / 07'33" / 06'08" / 06'08" / 05'50" / 05'46" / 06'04" / 05'49" / 05'54" / 06'03" / 07'45" / 27'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'45") | 2001 / 2001 | 154 / 83 |
2 | | 06'12" (+00'16") | 2000 / 4002 | 170 / 94 |
3 | | 05'56" | 2001 / 6003 | 174 / 96 |
4 | | 06'03" (+00'07") | 2000 / 8003 | 171 / 95 |
5 | | 06'21" (+00'25") | 2000 / 10004 | 171 / 91 |
6 | | 08'19" (+02'23") | 1115 / 11119 | 140 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'33" | 00:15'05" |
3 | 06'08" | 00:21'13" |
4 | 06'08" | 00:27'21" |
5 | 05'50" | 00:33'11" |
6 | 05'46" | 00:38'57" |
7 | 06'04" | 00:45'01" |
8 | 05'49" | 00:50'50" |
9 | 05'54" | 00:56'44" |
10 | 06'03" | 01:02'47" |
11 | 07'45" | 01:10'32" |
11.1 | 27'41" | 01:13'51" |