7.8 km | 01:00:33 | 07:45/km日期: 2021-12-15 05:17 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'04" / 07'27" / 07'03" / 07'57" / 06'57" / 06'38" / 12'53" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'52" (+06'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 808 / 7808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.93 km 
y拖 四代白 累積 :
5925.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'27" | 00:14'31" |
| 3 | 07'03" | 00:21'34" |
| 4 | 07'57" | 00:29'31" |
| 5 | 06'57" | 00:36'28" |
| 6 | 06'38" | 00:43'06" |
| 7 | 12'53" | 00:55'59" |
| 7.8 | 05'20" | 01:00'18" |
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