林政賢 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢新北市
ID 210172

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5.0 km | 00:34:49 | 06:55/km

日期: 2015-06-09 22:47 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 06'31" / 06'38" / 07'13" / 07'51" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'54")

06'31" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'37"

(19'32")

06'37" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'13"

(26'45")

07'13" (+00'50")

1000 / 4000

5

07'50"

(34'35")

07'50" (+01'27")

1000 / 5000

6

00'13"

(34'49")

09'09" (+02'46")

24 / 5024

6月累積里程 : 31.10 km

NIKE LUNARFLY 3 累積 : 191.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'31"	00:12'54"
3	06'38"	00:19'32"
4	07'13"	00:26'45"
5	07'51"	00:34'36"
5.0	08'56"	00:34'49"

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