7.4 km | 00:40:09 | 05:24/km日期: 2021-12-15 07:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'30" / 05'11" / 05'44" / 04'58" / 04'53" / 06'26" / 04'55" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'42" (+15'50") | 98 / 5098 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 6098 |
| 8 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 7098 |
| 9 | | 06'15" (+01'23") | 318 / 7416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'11" | 00:10'41" |
| 3 | 05'44" | 00:16'25" |
| 4 | 04'58" | 00:21'23" |
| 5 | 04'53" | 00:26'16" |
| 6 | 06'26" | 00:32'42" |
| 7 | 04'55" | 00:37'37" |
| 7.4 | 06'07" | 00:40'10" |
ricky tseng 說推
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