簡大衛 2021/12/15 訓練日誌

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 14 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9040.5 km |

2465.2 km
2024 年 :

597.3 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.7	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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簡大衛

5.1 km | 00:26:18 | 05:10/km

日期: 2021-12-15 06:05 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'24" / 05'04" / 05'10" / 05'06" / 05'02" / 05'55" /

12月累積里程 : 197.85 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 703.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿評, ricky tseng 和其他 2 人說推

留言

M A C Y 340課表今天不是rest嗎(推眼鏡

2021-12-15 10:32 ·

簡大衛週日有多休一天

2021-12-15 12:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'04"	00:10'28"
3	05'10"	00:15'38"
4	05'06"	00:20'44"
5	05'02"	00:25'46"
5.1	05'39"	00:26'18"

朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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