Leaf 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
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Leaf

10.2 km | 01:04:35 | 06:21/km

日期: 2021-12-14 11:46 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'21" / 06'38" / 06'13" / 06'10" / 06'06" / 06'09" / 05'53" / 05'49" / 06'02" / 06'12" / 12'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 346.22 km

asics TARTHEREDGE 累積 : 778.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'38"	00:13'59"
3	06'13"	00:20'12"
4	06'10"	00:26'22"
5	06'06"	00:32'28"
6	06'09"	00:38'37"
7	05'53"	00:44'30"
8	05'49"	00:50'19"
9	06'02"	00:56'21"
10	06'12"	01:02'33"
10.2	12'18"	01:04'38"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"