14.0 km | 01:06:15 | 04:43/km日期: 2021-12-16 04:33 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'48" / 05'17" / 05'03" / 04'55" / 04'49" / 04'46" / 04'35" / 04'27" / 04'27" / 04'28" / 04'24" / 04'31" / 04'23" / 04'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'17" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'13" | 24 / 14024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.37 km 
丫拖 小白 累積 :
688.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'17" | 00:11'05" |
| 3 | 05'03" | 00:16'08" |
| 4 | 04'55" | 00:21'03" |
| 5 | 04'49" | 00:25'52" |
| 6 | 04'46" | 00:30'38" |
| 7 | 04'35" | 00:35'13" |
| 8 | 04'27" | 00:39'40" |
| 9 | 04'27" | 00:44'07" |
| 10 | 04'28" | 00:48'35" |
| 11 | 04'24" | 00:52'59" |
| 12 | 04'31" | 00:57'30" |
| 13 | 04'23" | 01:01'53" |
| 14 | 04'18" | 01:06'11" |
| 14.0 | 03'25" | 01:06'16" |
展開計圈分析
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