2.4 km | 00:15:56 | 06:30/km日期: 2015-06-02 21:06 - 地點: 升天團練緩和跑6圈 - 平均心率: 143 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'54" / 06'21" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'43") | 807 / 807 |
2 | | 06'32" (+00'20") | 406 / 1213 |
3 | | 06'22" (+00'10") | 408 / 1621 |
4 | | 06'12" | 414 / 2036 |
5 | | 06'11" | 409 / 2445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.09 km New Balance WRC1600P 累積 :
256.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'21" | 00:13'15" |
2.4 | 06'03" | 00:15'57" |