4.6 km | 00:34:54 | 07:34/km日期: 2021-12-17 05:46 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'48" / 08'09" / 06'27" / 07'48" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'08") | 606 / 4606 |
| 6 | | 04'52" | 3 / 4610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'09" | 00:15'57" |
| 3 | 06'27" | 00:22'24" |
| 4 | 07'48" | 00:30'12" |
| 4.6 | 07'15" | 00:34'38" |
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