10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km日期: 2021-12-17 16:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'58" / 05'26" / 05'26" / 05'16" / 05'09" / 05'23" / 05'21" / 05'27" / 05'16" / 05'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.33 km 
Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'26" | 00:11'24" |
| 3 | 05'26" | 00:16'50" |
| 4 | 05'16" | 00:22'06" |
| 5 | 05'09" | 00:27'15" |
| 6 | 05'23" | 00:32'38" |
| 7 | 05'21" | 00:37'59" |
| 8 | 05'27" | 00:43'26" |
| 9 | 05'16" | 00:48'42" |
| 10 | 05'19" | 00:54'01" |
| 10.0 | 05'05" | 00:54'03" |
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