4.0 km | 00:17:39 | 04:24/km日期: 2021-12-21 13:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'04" / 04'26" / 04'32" / 04'18" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'25" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'26" | 00:09'30" |
| 3 | 04'32" | 00:14'02" |
| 4 | 04'18" | 00:18'20" |
| 4.0 | 02'58" | 00:18'22" |
ricky tseng 說推
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