10.0 km | 00:47:11 | 04:42/km日期: 2021-12-21 17:09 - 平均心率: 170 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 185
Pace: 05'09" / 04'43" / 04'35" / 04'39" / 04'37" / 04'38" / 04'36" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'43" | 00:09'52" |
| 3 | 04'35" | 00:14'27" |
| 4 | 04'39" | 00:19'06" |
| 5 | 04'37" | 00:23'43" |
| 6 | 04'38" | 00:28'21" |
| 7 | 04'36" | 00:32'57" |
| 8 | 04'46" | 00:37'43" |
| 9 | 04'44" | 00:42'27" |
| 10 | 04'41" | 00:47'08" |
| 10.0 | 05'06" | 00:47'11" |
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