4.1 km | 02:10:38 | 31:51/km日期: 2021-12-21 06:11 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 16'27" / 39'00" / 57'57" / 15'59" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'27" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'56" (+22'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 58'00" (+42'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" | 100 / 4100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.73 km 
HOKA Speedgoat 4 Wide 越野鞋 嘉年華紅藍 累積 :
121.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'27" | 00:16'27" |
| 2 | 39'00" | 00:55'27" |
| 3 | 57'57" | 01:53'24" |
| 4 | 15'59" | 02:09'23" |
| 4.1 | 12'28" | 02:10'38" |
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