12.0 km | 01:31:25 | 07:37/km日期: 2021-12-24 18:25 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'45" / 08'07" / 07'43" / 07'29" / 07'25" / 07'07" / 07'25" / 08'59" / 07'57" / 09'01" / 06'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'11") | 988 / 3988 |
| 5 | | 07'24" (+01'06") | 1000 / 4988 |
| 6 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 5988 |
| 7 | | 07'31" (+01'13") | 1000 / 6988 |
| 8 | | 08'57" (+02'39") | 1000 / 7988 |
| 9 | | 07'59" (+01'41") | 1000 / 8988 |
| 10 | | 09'00" (+02'42") | 1000 / 9988 |
| 11 | | 06'18" | 1000 / 10988 |
| 12 | | 07'08" (+00'50") | 1000 / 11988 |
| 13 | | 05'16" | 12 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 08'07" | 00:14'52" |
| 3 | 07'43" | 00:22'35" |
| 4 | 07'29" | 00:30'04" |
| 5 | 07'25" | 00:37'29" |
| 6 | 07'07" | 00:44'36" |
| 7 | 07'25" | 00:52'01" |
| 8 | 08'59" | 01:01'00" |
| 9 | 07'57" | 01:08'57" |
| 10 | 09'01" | 01:17'58" |
| 11 | 06'19" | 01:24'17" |
| 12.0 | 07'07" | 01:31'25" |
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