9.4 km | 01:44:50 | 11:09/km日期: 2021-12-28 10:42 - 總爬升: 597 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 13'03" / 11'19" / 08'48" / 13'00" / 17'45" / 40'11" / 11'43" / 12'54" / 06'56" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+04'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'50" (+05'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'57" (+07'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'18" (+09'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'42" (+04'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'30" (+04'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 397 / 9397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.44 km 
Altra olympus 4.0 累積 :
74.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 11'19" | 00:24'22" |
| 3 | 08'48" | 00:33'10" |
| 4 | 13'00" | 00:46'10" |
| 5 | 17'45" | 01:03'55" |
| 6 | 40'11" | 01:44'06" |
| 7 | 11'43" | 01:55'49" |
| 8 | 12'54" | 02:08'43" |
| 9 | 06'56" | 02:15'39" |
| 9.4 | 05'19" | 02:17'46" |
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