10.6 km | 01:13:15 | 06:54/km日期: 2021-12-25 07:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'33" / 04'12" / 04'50" / 04'32" / 04'36" / 06'07" / 05'33" / 05'47" / 05'54" / 15'39" / 18'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+02'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+02'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'39" (+12'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'46" (+15'41") | 615 / 10615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'12" | 00:08'45" |
| 3 | 04'50" | 00:13'35" |
| 4 | 04'32" | 00:18'07" |
| 5 | 04'36" | 00:22'43" |
| 6 | 06'07" | 00:28'50" |
| 7 | 05'33" | 00:34'23" |
| 8 | 05'47" | 00:40'10" |
| 9 | 05'54" | 00:46'04" |
| 10 | 15'39" | 01:01'43" |
| 10.6 | 18'46" | 01:13'16" |
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