5.2 km | 01:02:12 | 11:56/km日期: 2021-12-27 22:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 11'14" / 10'44" / 12'05" / 12'52" / 12'38" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'38" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+02'05") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.16 km 361 FEISU 累積 :
588.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'44" | 00:21'58" |
3 | 12'05" | 00:34'03" |
4 | 12'52" | 00:46'55" |
5 | 12'38" | 00:59'33" |
5.2 | 12'49" | 01:02'13" |