Wan Chih-Wei 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chih-Wei 台中
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7.1 km | 00:52:48 | 07:24/km

日期: 2015-06-09 16:06 - 地點: 台北公司 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 07'24" / 08'20" / 08'16" / 07'40" / 07'24" / 07'28" / 50'08" /

超慢跑，剛開始和朋友一起慢跑只求心跳不要超過 150，跑了4K，忍不住了，開始加速，但速度拉不起來了

6月累積里程 : 104.77 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 676.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

dayso, 肥仔和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'20"	00:15'44"
3	08'16"	00:24'00"
4	07'40"	00:31'40"
5	07'24"	00:39'04"
6	07'28"	00:46'32"
6.8	07'22"	00:52'48"

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