9.5 km | 01:34:38 | 09:57/km日期: 2021-12-30 18:05 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 14'06" / 08'56" / 06'48" / 07'41" / 10'29" / 05'47" / 07'12" / 07'43" / 24'04" / 14'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+07'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'57" (+12'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'04" (+07'16") | 507 / 9507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 318.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'06" | 00:14'06" |
| 2 | 08'56" | 00:23'02" |
| 3 | 06'48" | 00:29'50" |
| 4 | 07'41" | 00:37'31" |
| 5 | 10'29" | 00:48'00" |
| 6 | 05'47" | 00:53'47" |
| 7 | 07'12" | 01:00'59" |
| 8 | 07'43" | 01:08'42" |
| 9 | 24'04" | 01:32'46" |
| 9.5 | 14'04" | 01:39'54" |
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