llllllllLeo 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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6.2 km | 00:35:27 | 05:43/km

日期: 2015-06-10 23:14 - 地點: MERS Island - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 04'50" / 04'53" / 05'34" / 03'59" / 04'00" / 07'08" / 25'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'02" (+00'09")

1004 / 1004

167 / 118

2

04'54"

(09'58")

04'53"

1000 / 2005

177 / 114

3

05'31"

(15'29")

05'31" (+00'38")

997 / 3002

144 / 124

4

05'17"

(20'46")

05'15" (+00'22")

1004 / 4007

176 / 107

5

07'53"

(28'39")

07'51" (+02'58")

1002 / 5010

132 / 95

展開計圈分析

好靜好靜！

6月累積里程 : 124.45 km

NewBa MR580BST 累積 : 758.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Alan Tsang Ping Yin, 咬手指和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'53"	00:09'43"
3	05'34"	00:15'17"
4	03'59"	00:19'16"
5	04'00"	00:23'16"
6	07'08"	00:30'24"
6.2	25'10"	00:35'27"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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