Charlie Tsaw 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
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10.0 km | 00:49:47 | 04:57/km

日期: 2015-06-09 18:14 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'30" / 04'42" / 04'49" / 05'03" / 05'09" / 04'46" / 04'54" / 05'14" / 05'33" / 04'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'29"

1001 / 1001

2

04'37"

(09'07")

04'39" (+00'10")

992 / 1994

3

04'54"

(14'01")

04'49" (+00'20")

1014 / 3009

4

05'03"

(19'04")

05'05" (+00'36")

991 / 4000

5

05'09"

(24'13")

05'06" (+00'37")

1008 / 5009

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

慶祝最常跑步的學校畢業生一帆風順。

6月累積里程 : 269.62 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 菲力和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

林伯修早安!

2015-06-10 08:39 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 伯修兄，早安~~~~

2015-06-10 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'42"	00:09'12"
3	04'49"	00:14'01"
4	05'03"	00:19'04"
5	05'09"	00:24'13"
6	04'46"	00:28'59"
7	04'54"	00:33'53"
8	05'14"	00:39'07"
9	05'33"	00:44'40"
10	04'59"	00:49'39"
10.0	03'19"	00:49'47"

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