蛋蛋媽咪 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:52:42 | 06:33/km

日期: 2022-01-05 20:18 - 地點: 百福河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'33" / 06'15" / 06'22" / 06'16" / 06'32" / 06'09" / 06'57" / 06'40" / 14'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'22")

1003 / 1003

2

06'15"

(12'48")

06'13" (+00'04")

1003 / 2006

3

06'22"

(19'10")

06'24" (+00'15")

994 / 3000

4

06'20"

(25'30")

06'09"

1027 / 4028

5

06'41"

(32'11")

06'35" (+00'26")

1014 / 5042

展開計圈分析

基隆

蛋蛋媽咪

·

晚餐6分飽，餐後基本訓練

1月累積里程 : 126.47 km

BROOKS Dyad 9 累積 : 140.1 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 2 years ago

王錫珍, handson 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'15"	00:12'48"
3	06'22"	00:19'10"
4	06'16"	00:25'26"
5	06'32"	00:31'58"
6	06'09"	00:38'07"
7	06'57"	00:45'04"
8	06'40"	00:51'44"
8.1	05'43"	00:52'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km