吳金樹 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳金樹新北市
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最佳成績:

半馬 : 01:24:38

全馬 : 02:58:19

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

48383.2 km |

306.6 km
2025 年 :

150.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	150.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	312.6	0.0
Nov	283.9	0.0
Oct	212.9	0.0
Sep	380.8	0.0
Aug	543.7	0.0

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里程碑 (2137)

2021/09/19 恭喜吳金樹獲得 19500 推
2021/07/21 恭喜吳金樹獲得 19000 推
2020/10/19 恭喜吳金樹獲得 18500 推
2020/01/16 恭喜吳金樹獲得 18000 推
2019/08/20 恭喜吳金樹獲得 17500 推
2019/01/29 恭喜吳金樹獲得 17000 推
2018/11/02 恭喜吳金樹獲得 16500 推
2018/10/28 吳金樹完成了第 10 半馬! - 2018 長榮航空城市觀光馬拉松
2018/10/28 賀！吳金樹破PB - 半馬 | 01:24:38
2018/06/18 恭喜吳金樹獲得 16000 推

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16.4 km | 01:43:11 | 06:17/km

日期: 2013-05-19 15:43 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'52" / 05'28" / 06'10" / 06'05" / 06'22" / 07'09" / 07'41" / 07'17" / 11'57" / 04'59" / 05'13" / 05'08" / 05'28" / 05'34" / 05'31" / 05'41" / 06'15" /

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5月累積里程 : 530.12 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿強, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'28"	00:10'20"
3	06'10"	00:16'30"
4	06'05"	00:22'35"
5	06'22"	00:28'57"
6	07'09"	00:36'06"
7	07'41"	00:43'47"
8	07'17"	00:51'04"
9	11'57"	01:03'01"
10	04'59"	01:08'00"
11	05'13"	01:13'13"
12	05'08"	01:18'21"
13	05'28"	01:23'49"
14	05'34"	01:29'23"
15	05'31"	01:34'54"
16	05'41"	01:40'35"
16.4	06'14"	01:43'11"

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randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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