23.3 km | 02:37:00 | 06:44/km日期: 2015-06-13 06:05 - 總爬升: 542 m - 地點: 員南路＞藤山步道＞中139線＞八卦馬第二折返點＞臥龍坡＞員南路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1466 Cal - 總步數: 23796 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'12" / 07'30" / 07'44" / 13'37" / 06'47" / 06'07" / 06'03" / 06'54" / 05'54" / 06'06" / 05'17" / 05'41" / 06'42" / 05'54" / 05'33" / 05'31" / 07'46" / 13'36" / 05'55" / 05'30" / 05'10" / 04'38" / 04'41" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+02'31") | 1008 / 1008 | 165 / 84 |
| 2 | | 07'28" (+02'51") | 1003 / 2011 | 163 / 81 |
| 3 | | 07'44" (+03'07") | 1009 / 3020 | 162 / 79 |
| 4 | | 13'29" (+08'52") | 1003 / 4024 | 108 / 68 |
| 5 | | 06'46" (+02'09") | 1001 / 5025 | 166 / 88 |
| 6 | | 06'07" (+01'30") | 1006 / 6032 | 168 / 97 |
| 7 | | 05'58" (+01'21") | 1002 / 7035 | 168 / 99 |
| 8 | | 06'54" (+02'17") | 1006 / 8041 | 150 / 96 |
| 9 | | 05'53" (+01'16") | 1003 / 9045 | 168 / 100 |
| 10 | | 06'03" (+01'26") | 1004 / 10049 | 167 / 98 |
| 11 | | 05'14" (+00'37") | 1008 / 11058 | 166 / 114 |
| 12 | | 05'38" (+01'01") | 1006 / 12065 | 162 / 108 |
| 13 | | 06'42" (+02'05") | 1008 / 13073 | 157 / 94 |
| 14 | | 05'49" (+01'12") | 1005 / 14078 | 170 / 100 |
| 15 | | 05'31" (+00'54") | 1002 / 15080 | 170 / 106 |
| 16 | | 05'30" (+00'53") | 1002 / 16083 | 170 / 106 |
| 17 | | 07'45" (+03'08") | 1000 / 17084 | 123 / 104 |
| 18 | | 13'37" (+09'00") | 1001 / 18086 | 80 / 91 |
| 19 | | 05'52" (+01'15") | 1001 / 19087 | 168 / 101 |
| 20 | | 05'31" (+00'54") | 1001 / 20089 | 172 / 104 |
| 21 | | 05'07" (+00'30") | 1008 / 21098 | 169 / 115 |
| 22 | | 04'37" | 1003 / 22101 | 170 / 126 |
| 23 | | 04'38" (+00'01") | 1009 / 23110 | 168 / 128 |
| 24 | | 04'02" | 272 / 23383 | 165 / 149 |
彰化Ci-Hong Lian
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