楊脩 2022/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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5.0 km | 00:26:15 | 05:14/km

日期: 2022-01-07 18:12 - 地點: 小港森林公園 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'58" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 491'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'54"

991 / 991

2

05'16"

(10'08")

05'11" (+00'17")

1013 / 2004

3

05'15"

(15'23")

05'14" (+00'20")

1001 / 3006

4

05'10"

(20'33")

05'10" (+00'16")

999 / 4005

5

04'55"

(25'28")

04'54"

1000 / 5005

1月累積里程 : 15.01 km

asics 翔走累積 : 947.2 km

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郭禾晨和小柯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'10"	00:10'08"
3	05'15"	00:15'23"
4	05'10"	00:20'33"
5.0	04'53"	00:25'28"

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