3.3 km | 00:23:08 | 07:01/km日期: 2015-06-11 19:30 - 地點: 熱熱熱的中原半甜圈 - 天氣: 溫度還是沒下降 - 平均心率: 150 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3250 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 08'42" / 05'38" / 05'49" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'38" (+03'02") | 1006 / 1006 | 121 / 95 |
| 2 | | 05'36" | 1003 / 2009 | 184 / 96 |
| 3 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 3010 | 169 / 101 |
| 4 | | 10'12" (+04'36") | 292 / 3303 | 56 / 171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 210.68 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 05'38" | 00:14'20" |
| 3 | 05'49" | 00:20'09" |
| 3.3 | 10'12" | 00:23'08" |
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