葉淦沅 2022/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:45:26 | 08:42/km

日期: 2022-01-07 21:37 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'02" / 09'43" / 08'23" / 08'10" / 07'38" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'00" (+02'25")

1002 / 1002

2

09'43"

(19'45")

09'43" (+02'08")

999 / 2001

3

08'23"

(28'08")

08'18" (+00'43")

1008 / 3010

4

08'10"

(36'18")

08'11" (+00'36")

997 / 4008

5

07'38"

(43'56")

07'35"

1005 / 5014

6

01'18"

(45'14")

06'08"

211 / 5226

1月累積里程 : 155.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	09'43"	00:19'45"
3	08'23"	00:28'08"
4	08'10"	00:36'18"
5	07'38"	00:43'56"
5.2	05'44"	00:45'14"

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