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    范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 4898
    692 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    范源金(錸德竹22晨跑團)
    2.1 km | 00:18:17 | 08:42/km
    日期: 2022-01-09 05:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 09'25" / 08'36" / 11'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'30"  (08'30")
    		08'30"1000 / 1000
    2
    08'36"  (17'06")
    		08'36" (+00'06")1000 / 2000
    3
    01'11"  (18'17")
    		11'36" (+03'06")101 / 2101
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 249.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳鉛昌, 林哲平 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'25"00:09'25"
    208'36"00:18'01"
    2.111'36"00:19'12"

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