llllllllLeo 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.4 km | 00:41:24 | 07:36/km

日期: 2015-06-13 00:07 - 總爬升: 120 m - 地點: TY - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 6380 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 08'13" / 07'54" / 06'27" / 06'50" / 08'07" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'10" (+01'44")

1005 / 1005

160 / 76

2

07'54"

(16'07")

07'50" (+01'24")

1006 / 2012

142 / 89

3

06'27"

(22'34")

06'26"

1002 / 3014

171 / 90

4

06'50"

(29'24")

06'49" (+00'23")

1001 / 4016

159 / 92

5

08'07"

(37'31")

08'06" (+01'40")

1000 / 5017

146 / 84

6

03'53"

(41'24")

08'42" (+02'16")

445 / 5462

142 / 80

6月累積里程 : 124.45 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Joseph , 新移民和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'54"	00:16'07"
3	06'27"	00:22'34"
4	06'50"	00:29'24"
5	08'07"	00:37'31"
5.4	08'42"	00:41'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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