柯明綺 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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3.1 km | 00:40:17 | 12:54/km

日期: 2022-03-01 19:30 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'17" / 08'35" / 20'03" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'14"

990 / 990

2

08'33"

(16'43")

08'29" (+00'15")

1006 / 1997

3

20'12"

(36'55")

20'08" (+11'54")

1002 / 3000

4

01'35"

(38'30")

13'59" (+05'45")

113 / 3113

3月累積里程 : 28.46 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'35"	00:16'52"
3	20'03"	00:36'55"
3.1	13'59"	00:38'30"

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