谷松 2022/01/17 訓練日誌

谷松台東
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最佳成績:

半馬 : 02:17:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9631.1 km |

337.8 km
2024 年 :

394.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.1	0.0
Oct	121.1	0.0
Sep	65.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	7.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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谷松

6.2 km | 00:54:52 | 08:55/km

日期: 2022-01-17 07:36 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'13" / 08'27" / 11'12" / 07'17" / 10'45" / 08'46" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

08'27"

(15'38")

08'27" (+01'16")

1000 / 2000

11'11"

(26'50")

11'11" (+04'00")

1000 / 3000

07'16"

(34'07")

07'16" (+00'05")

1000 / 4000

10'45"

(44'53")

10'45" (+03'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 126.24 km

MIZUNO wave rider 25#29 累積 : 2005.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

良川, 愛戀鐵豪和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'27"	00:15'40"
3	11'12"	00:26'52"
4	07'17"	00:34'09"
5	10'45"	00:44'54"
6	08'46"	00:53'40"
6.1	08'29"	00:54'54"

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