高興添 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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7.0 km | 00:35:10 | 04:59/km

日期: 2015-06-16 18:47 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'14" / 04'50" / 05'00" / 05'01" / 05'02" / 04'56" / 04'57" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'10" (+00'20")

994 / 994

2

04'51"

(10'00")

04'50"

1000 / 1994

3

04'59"

(14'59")

04'58" (+00'08")

1002 / 2997

4

05'06"

(20'05")

05'04" (+00'14")

1005 / 4002

5

04'58"

(25'03")

04'59" (+00'09")

996 / 4999

展開計圈分析

今晚還好沒很悶，開5分速跑7km。其他的人跑好快喔，想追也追不上，年輕真好！

6月累積里程 : 129.49 km

asics tartherzeal wide 累積 : 1238.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, 葉飛和其他 12 人說推

·

馬松華好快。厲害喔！

2015-06-17 05:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'50"	00:10'04"
3	05'00"	00:15'04"
4	05'01"	00:20'05"
5	05'02"	00:25'07"
6	04'56"	00:30'03"
7	04'57"	00:35'00"
7.0	04'16"	00:35'10"

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