4.0 km | 01:23:57 | 20:57/km日期: 2022-01-19 08:47 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 12°C - 濕度: 98%
Pace: 15'34" / 23'09" / 27'03" / 18'12" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'55" (+07'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'02" (+11'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'12" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'48" (+04'08") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 194.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'34" | 00:15'34" |
| 2 | 23'09" | 00:38'43" |
| 3 | 27'03" | 01:05'46" |
| 4 | 18'12" | 01:23'58" |
| 4.0 | 19'45" | 01:24'04" |
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