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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
27.6 km
|
03:05:14
|
06:42/km
日期:
2022-01-22 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1491 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'56"
(07'56")
07'55" (+01'43")
1001 / 1001
2
07'15"
(15'11")
07'14" (+01'02")
1001 / 2002
3
07'09"
(22'20")
07'08" (+00'56")
1001 / 3003
4
06'50"
(29'10")
06'49" (+00'37")
1001 / 4005
5
06'55"
(36'05")
06'54" (+00'42")
1001 / 5006
展開計圈分析
6
07'01"
(43'06")
07'00" (+00'48")
1001 / 6007
7
07'04"
(50'10")
07'03" (+00'51")
1001 / 7009
8
07'07"
(57'17")
07'06" (+00'54")
1001 / 8010
9
06'58"
(01:04'15")
06'58" (+00'46")
1000 / 9010
10
06'47"
(01:11'02")
06'47" (+00'35")
1000 / 10010
11
07'28"
(01:18'30")
07'28" (+01'16")
1000 / 11010
12
06'31"
(01:25'01")
06'30" (+00'18")
1001 / 12011
13
07'10"
(01:32'11")
07'10" (+00'58")
1000 / 13011
14
07'26"
(01:39'37")
07'25" (+01'13")
1001 / 14013
15
06'49"
(01:46'26")
06'49" (+00'37")
1000 / 15013
16
06'45"
(01:53'11")
06'45" (+00'33")
1000 / 16013
17
06'12"
(01:59'23")
06'12"
1000 / 17013
18
06'16"
(02:05'39")
06'16" (+00'04")
1000 / 18013
19
06'23"
(02:12'02")
06'23" (+00'11")
1000 / 19013
20
06'44"
(02:18'46")
06'43" (+00'31")
1001 / 20014
21
06'56"
(02:25'42")
06'55" (+00'43")
1001 / 21015
22
06'53"
(02:32'35")
06'52" (+00'40")
1001 / 22016
23
06'50"
(02:39'25")
06'49" (+00'37")
1001 / 23018
24
07'15"
(02:46'40")
07'14" (+01'02")
1001 / 24019
25
07'04"
(02:53'44")
07'04" (+00'52")
1000 / 25019
26
07'09"
(03:00'53")
07'08" (+00'56")
1001 / 26020
27
06'56"
(03:07'49")
06'55" (+00'43")
1001 / 27022
28
04'25"
(03:12'14")
07'29" (+01'17")
589 / 27612
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
王裕政
,
張麗雲
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
陳小茂
早安 運動愉快😁👍
2022-01-22 09:32 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥早安 室內舒心
2022-01-22 10:03 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日超半馬愉快！
2022-01-22 10:39 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動跑跑愉快
2022-01-22 10:39 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，室內運動愉快，有個美好週末
2022-01-22 10:43 ·
1
個人推
陳向榮
午安！週末長跑開心！
2022-01-22 11:29 ·
1
個人推
張清榮
午安，週末跑步運動愉快，加油
2022-01-22 12:53 ·
1
個人推
Jenny
謝謝陳皮大哥～午安唷～跑跑運動愉快
2022-01-22 13:57 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快🤗
2022-01-22 16:29 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 長跑愉快喔
2022-01-22 16:53 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2022-01-22 17:23 ·
1
個人推
我
大仔晚安，週末超半馬跑步愉快。
2022-01-22 17:45 ·
1
個人推
林家治
晚安！假期運動愉快
2022-01-22 20:16 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
週末愉快😁
2022-01-22 20:18 ·
1
個人推
Star Sung
晚上好
2022-01-22 21:26 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥早安
假日運動愉快
2022-01-23 08:49 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~假日跑步愉快~
2022-01-23 09:06 ·
1
個人推
王裕政
陳大早安！晨跑長距離揮汗愉快👍
2022-01-27 06:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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27.6 km | 03:05:14 | 06:42/km
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