YingHwui 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

YingHwui 新北市
ID 376217

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5.5 km | 00:45:16 | 08:18/km

日期: 2022-01-25 12:22 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 6666 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'11" / 08'22" / 08'54" / 09'07" / 09'24" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'15"

1001 / 1001

168 / 112

2

08'34"

(13'50")

08'33" (+03'18")

1000 / 2001

155 / 75

3

08'58"

(22'48")

08'57" (+03'42")

1001 / 3003

140 / 79

4

09'21"

(32'09")

09'20" (+04'05")

1000 / 4003

143 / 74

5

09'17"

(41'26")

09'16" (+04'01")

1000 / 5004

137 / 78

6

03'50"

(45'16")

08'38" (+03'23")

443 / 5447

148 / 78

今年第四個午休甜甜圈，戴口罩好不想跑起來

1月累積里程 : 80.36 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 556.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	08'22"	00:13'33"
3	08'54"	00:22'27"
4	09'07"	00:31'34"
5	09'24"	00:40'58"
5.4	09'35"	00:45'16"

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