Sharon (河馬跑不快) 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon (河馬跑不快) 嘉義
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Sharon (河馬跑不快)

5.1 km | 00:33:03 | 06:31/km

日期: 2015-06-17 18:54 - 地點: 東中甜甜圈 - 天氣: 令人火氣大的熱 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'32" / 06'37" / 06'34" / 06'49" / 06'05" / 06'25" /

嘉義

Sharon (河馬跑不快)

·

終於見識到可怕的間歇訓練
偶以後再也不敢玩了⋯淚奔
湖⋯在這個時候⋯真想跳下去消消暑呀！

6月累積里程 : 158.18 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

910112, Charlie Tsaw 和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安，端午節愉快~~

2015-06-19 10:49 ·

Sharon (河馬跑不快) 呂爸⋯午安
6/21要練跑⋯呂爸有空一起來啊

2015-06-19 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'37"	00:13'09"
3	06'34"	00:19'43"
4	06'49"	00:26'32"
5	06'05"	00:32'37"
5.1	06'01"	00:33'04"

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