邵 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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1.0 km | 00:10:59 | 10:54/km

日期: 2022-01-23 18:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'56" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'55"

1000 / 1000

2

00'04"

(10'59")

09'08"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 294.68 km

母子鱷魚 y拖-202111黃(38) 累積 : 297.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

高智瑩, 吳炳武和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
1.0	09'01"	00:11'00"

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