llllllllLeo 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.4 km | 00:55:01 | 10:08/km

日期: 2015-06-21 08:42 - 地點: 奧運歡樂跑 - 天氣: Hot and Sunny - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 5694 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 08'10" / 13'39" / 07'23" / 05'48" / 11'26" / 20'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'06" (+02'19")

1006 / 1006

140 / 87

2

13'39"

(21'49")

13'34" (+07'47")

1005 / 2012

80 / 91

3

07'23"

(29'12")

07'20" (+01'33")

1005 / 3018

140 / 96

4

05'48"

(35'00")

05'47"

1001 / 4019

169 / 101

5

11'26"

(46'26")

11'25" (+05'38")

1000 / 5020

80 / 109

6

08'35"

(55'01")

20'06" (+14'19")

426 / 5447

59 / 83

6月累積里程 : 124.45 km

NB RC1300 累積 : 907.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

paulhkw, Ivan 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	13'39"	00:21'49"
3	07'23"	00:29'12"
4	05'48"	00:35'00"
5	11'26"	00:46'26"
5.4	20'06"	00:55'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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