bono 2013/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

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6.5 km | 00:47:43 | 07:23/km

日期: 2013-05-25 20:24 - 總爬升: 203 m - 地點: 沙鹿-東海 - 天氣: 熱 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 07'24" / 07'28" / 07'54" / 07'24" / 06'29" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'40"

1007 / 1007

2

07'26"

(14'09")

07'22" (+00'42")

1006 / 2014

3

07'38"

(21'47")

07'36" (+00'56")

1003 / 3017

4

07'56"

(29'43")

07'48" (+01'08")

1016 / 4034

5

07'32"

(37'15")

07'24" (+00'44")

1017 / 5052

展開計圈分析

吃完火鍋跑步.果然很吃力

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴契宏, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'24"	00:14'04"
3	07'28"	00:21'32"
4	07'54"	00:29'26"
5	07'24"	00:36'50"
6	06'29"	00:43'19"
6.5	09'38"	00:47'43"

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