5.0 km | 00:44:52 | 08:56/km日期: 2022-01-29 17:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'33" / 08'50" / 09'38" / 08'48" / 08'50" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+03'01") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 271.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'50" | 00:17'23" |
3 | 09'38" | 00:27'01" |
4 | 08'48" | 00:35'49" |
5 | 08'50" | 00:44'39" |
5.0 | 11'57" | 00:44'54" |