吳啟彰 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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19.7 km | 01:59:28 | 06:03/km

日期: 2015-06-20 06:00 - 總爬升: 577 m - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 06'43" / 06'30" / 07'48" / 06'04" / 07'45" / 08'03" / 06'52" / 08'10" / 06'52" / 05'30" / 06'35" / 05'30" / 05'19" / 04'27" / 04'06" / 03'59" / 04'30" / 02'37" /

瑪家山訓20k，但用了一星期多(跑了50~60k)的710S忘了充電，今天在18.1k就整個沒電關機，只好手動補齊公里數~

6月累積里程 : 163.48 km

ASICS 虎走累積 : 1568.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lester.tai, LEO HUANG 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'43"	00:13'31"
3	06'30"	00:20'01"
4	07'48"	00:27'49"
5	06'04"	00:33'53"
6	07'45"	00:41'38"
7	08'03"	00:49'41"
8	06'52"	00:56'33"
9	08'10"	01:04'43"
10	06'52"	01:11'35"
11	05'30"	01:17'05"
12	06'35"	01:23'40"
13	05'30"	01:29'10"
14	05'19"	01:34'29"
15	04'27"	01:38'56"
16	04'06"	01:43'02"
17	03'59"	01:47'01"
18	04'30"	01:51'31"
18.4	04'24"	01:53'28"

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成績 : 01:07:05

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