12.0 km | 01:05:27 | 05:26/km日期: 2022-02-10 05:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'23" / 05'33" / 05'23" / 05'17" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'20" / 05'29" / 05'22" / 05'13" / 05'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'08" | 1000 / 12000 |
13 | | 03'25" | 11 / 12011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
401.30 km 鱷魚母子丫拖 BGF18 寳藍 累積 :
1340.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'33" | 00:11'56" |
3 | 05'23" | 00:17'19" |
4 | 05'17" | 00:22'36" |
5 | 05'26" | 00:28'02" |
6 | 05'26" | 00:33'28" |
7 | 05'25" | 00:38'53" |
8 | 05'20" | 00:44'13" |
9 | 05'29" | 00:49'42" |
10 | 05'22" | 00:55'04" |
11 | 05'13" | 01:00'17" |
12 | 05'08" | 01:05'25" |
12.0 | 04'29" | 01:05'28" |